❤️ 성인 애착 유형 4가지

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연애하고 있거나 연애하고 싶다면 성인 애착유형을 해보면 좋아요

자신이 어떤 애착유형인지 알고 있다면 자신을 더 이해할 수 있어서, 갈등 상황이 생겼을 때 연인과 푸는 것도 수월해질 거예요

애착이란, ‘몹시 사랑하거나 끌리어서 떨어지지 않는 마음’이에요

4가지 애착 유형을 알아봅시다!

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❶ 불안형

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#자기 부정 #타인 긍정

인사이드아웃2의 불안이가 생각하지 않나요? 👀

불안이나 두려움이 높아서 애인에게 강한 확신을 받고 싶어한다고 해요

가끔은 상대방에게 과하게 의존하거나, 감정적으로 크게 동요할 수 있어요

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연애에 도움이 될 만한 Tip

✔️ 상대가 당신을 사랑할 이유가 충분하다는 것을 꾸준히 생각해봐요

✔️ 사소한 일들에 의미부여해 확대해석은 금물! 상대방에게 직접 물어봐요

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❷ 회피형

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#자기 긍정 #타인 부정

이 유형은 자신을 신뢰하는 반면, 타인은 잘 믿지 못해요

상대방에게 거부당하는 것을 두려워하고, 스스로 해결하려고 해서 마음을 잘 숨기는 경향이 있답니다

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연애에 도움이 될 만한 Tip

✔️ 감정을 꽁꽁 숨기기보다 작게나마 표현해 보는 연습을 하세요

✔️ 스트레스를 느낄  때는 혼자만의 시간을 가지되, 충분히 상대방에게 이해를 구하세요

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❸ 혼돈형

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#자기 부정 #타인 부정

이 유형은 가장 연애가 어렵다고 해요.. 💦

타인과의 관계에서 편안함을 잘 느끼지 못하고 타인을 잘 믿지 못한다고 해요

그래서 가까워지고 싶지만 타인을 불신하는 탓에 양가적인 감정이 존재할 수 있어요

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연애에 도움이 될 만한 Tip

✔️ 감정의 균형을 잡기 위해 명상이나 감정 일기가 도움이 될거예요

✔️ 모든 관계에는 시간이 필요하다는 걸 생각하고, 마음을 편안하게 가져 보세요

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❹ 안정형

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#자기 긍정 #타인 긍정

가장 이상적인 애착유형이에요!

안정된 애착을 바탕으로 나 자신과 상대방 모두를 신뢰하고 인정해요

의사표현도 명확하게 하고, 연인과의 관계에서도 상대방을 편하게 대해요

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연애에 도움이 될 만한 Tip

✔️ 상대방을 배려하고 인정하는 게 장점이지만, 가끔은 자기 자신의 마음도 돌아보세요

✔️ 연인의 소중함을 잊지 않도록 의식적으로 노력해봐도 좋아요

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🔗성인 애착유형 테스트 링크 모음

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마브 에디터가 링크를 싹 모아봤어요!

테스트를 통해 애착 유형을 알고 싶다면 고고~

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❶ 라비인포 ‘애착 유형 테스트’

https://ryu.ravinews.kr/애착유형-테스트-바로가기/

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❷ 세상의 모든 테스트 ‘애착 유형 테스트’

http://aiselftest.com/selflove/selftest.html

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❸ 테스트보다 ‘애착 유형 테스트’

https://test.moduvoda.com/adult-attachment-style-test/question

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❹ 함께 해보면 좋은 ‘자기방어기제 테스트’

https://counsel.iscu.ac.kr/clinic/02_2/test1.html

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연인과 더 나은 관계를 만들어가고 싶다면,

마인드브릿지를 통해 매일 도착하는 마음질문에 함께 대답해 보세요! 💌

자신의 마음 뿐만 아니라 연인의 마음까지도 잘 이해할 수 있을 거예요

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