남녀 권태기 증상 5개와 권태기 극복방법

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오늘은 남녀 각각의 권태기 증상과 자연스러운 해결방법을 가져와봤어요

권태기인지 아닌지 긴가민가 하다면, 아래의 증상들을 보며 체크해 보세요

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남자 권태기 증상

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1. 연락이 줄어든다

예전보다 연락 빈도가 눈에 띄게 줄고, 답장이 느려지는 경향이 있어요

중요한 일이 아니라면 연락을 미루거나 잊기도 해요

특히 게임하느라 연락을 못 봤다는 말을 자주 할 때 권태기인지 생각해 보면 좋아요

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2. 데이트 계획을 소홀히 한다

함께 시간을 보내는 데 적극적이지 않고, 데이트가 반복적이거나 의무적으로 느껴질 수 있어요

종종 핑계를 대며 만남을 미루기도 해서 종종 서운한 마음이 들거예요

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3. 나랑 있는 시간을 아까워한다

일이나 취미, 친구들과의 시간을 더 중요시하며, 연애에 할애하는 에너지가 줄어든 게 눈으로 보여요

오랜만에 만났는데 애인에게 집중하지 않는 경우가 여기에 해당해요

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4. 스킨십이 줄어든다

권태기에 접어들면 스킨십을 통해 관계를 유지하려는 노력이 줄어드는 경우가 많은 것 같아요

예전에는 먼저 손을 잡거나 포옹했던 행동이 사라지고, 스킨십에 대한 반응도 소극적이게 돼요

관계의 흥미가 감소했을 때 자주 나타나는 증상이에요

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5. 미래 이야기를 피한다

함께하는 미래에 대한 이야기나 약속에 대해 회피하는 모습 또한 권태기 증상에 해당해요

관계에 대한 확신이 줄어들었을 때 자주 나타나는 모습이에요

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여자 권태기 증상 5가지

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1. 대화에 흥미를 느끼지 못하는 모습

상대와의 대화가 재미없거나 귀찮게 느껴셔서 리액션이 크지 않아요

자주 휴대폰을 보며 딴짓을 하기도 합니다

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2. 외모를 덜 신경 쓴다

단순히 일이 바쁘거나, 애인이 편해져서일 수도 있어요

다만, 데이트를 앞두고 꾸미는 데 예전만큼 공을 들이지 않으며, 상대방의 외모나 행동에도 무관심해진다면 권태기 증상일까 생각해 봐야 해요

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3. 혼자 있는 시간이 더 좋다

혼자만의 시간을 더 원하며, 상대와 함께하는 것보다 친구나 가족과의 시간을 선호하는 경우가 많아져요

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4. 스킨십을 피한다

감정적으로 만족하지 못하면 스킨십을 피하는 경향이 있어요

상대와의 접촉이 불편하게 느껴질 수도 있고, 스킨십 자체에 큰 의미를 두지 않게 돼요

특히 감정적 유대감이 약해졌다고 느낄 때 이러한 변화가 크게 보일 수 있어요

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5. 애정 표현이 줄어든다

애정 어린 말, 감정 표현이 현저히 줄어들며 상대에게 무관심해져요

이는 관계의 열정이 식었음을 반영합니다

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그래도 권태기를 극복하고자 하는 마음이 있다면,

자연스럽게 극복하기 위해 아래의 5가지 방법들을 시도해 보세요

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권태기 자연스럽게 극복하는 확실한 방법 5가지

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1. 각자의 삶에 집중하기

권태기에 접어들면 서로에게 지나치게 의존할 수 있어요

이럴 때는 각자의 취미나 목표를 찾고 스스로를 성장시키는 시간이 필요합니다

상대에 대한 기대치가 높아진 상태이기 때문에, 각자 자기 삶에 충실하면 관계에서도 긍정적인 에너지가 생겨 자연스럽게 권태기를 해소할 수 있을 거예요

오랜만에 보면 더 반가운 느낌이 들어

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2. 솔직하게 얘기한다

권태기가 찾아왔다면 ‘권태기인 것 같다’라고 솔직하게 대화를 나누는 것이 중요힌 것 같아요

서로 느끼는 감정을 가감 없이 나누면서 관계에서 필요한 것이 무엇인지 확인해 보세요

솔직한 대화로 서로의 상황을 이해하면 새로운 활력이 생기는 것 같아요

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3. 서로를 이해하려고 노력하기

.권태기에는 괜히 자존심을 내세우려다가 작은 다툼도 쉽게 커지는 것 같아요 ㅜ..

이럴 때 자존심을 내려놓고 상대방의 입장에서 먼저 이해하려는 노력이 중요합니다

상대방의 연락 빈도가 줄어들었다거나, 약속을 정할 때 추궁하거나 조급해하면 역효과가 나더라고요

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4. 새로운 상황을 만든다

평소 하지 않았던 새로운 경험을 함께 시도해 보세요

특히 권태기에는 데이트를 어디로 갈지부터 막막하지 않나요?

여행, 이색 데이트, 또는 작은 서프라이즈 이벤트처럼 일상을 벗어난 순간들이 관계에 색다른 재미를 가져다줘요

낯선 공간에서 새로운 추억을 쌓으면 자연스럽게 설렘도 되찾게 되니, 데이트에서 새로운 자극을 만들어 보세요

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5. 함께 추억을 되돌아보기

사실 이건 환승연애에도 꾸준히 나왔던 방법이에요

출연자들이 옛 연애의 추억을 돌아보며 엑스(구남친, 구여친)에 대한 마음이 살아나는 장면을 많이 봤을 거예요

사진을 통해 초기 연애 시절의 추억을 되짚어보면 당시의 설렘과 기쁨이 다시 생각나요

추억의 장소를 다시 방문하는 것도 행복했던 기억을 되새기며 서로에 대한 애정을 확인하는 기회가 될 거예요

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권태기인 것 같고

상대방의 마음을 잘 모르겠다면,

매일 함께 마음질문에 대답하는 마인드브릿지를 써보세요!

애인과도 쓸 수 있고 혼자서도 쓸 수 있답니다

상대방과 나 자신의 마음을 알아가는 계기가 될 거예요 🥰